co mam zrobic

Mam straszny problem. Mam odstające dupsko i co najgorsza jest ona dobrze umieśnione ale i dobrze otłuszczone tam mam najwięcej tłuszczu z całego ciała co mam z tym zrobić prosze o porady. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

siemano , Orientuje sie ktos o co chodzi z tymi klasami sportowymi ? Przy rekrutacji mam podane , ze musze miec minimum III KLase sportową . Co trzeba zrobic zeby osiagnac taka ,,klase,, w pilce noznej ? Pozdro

Witam! Ulozylem sobie 1 dzien diety i jak narazie chce przez jakis tydzien korzystac tylko z tego 1 ale mam pewien problem. Gdyz co 2 tygodnie musze wyjezdzac na 4 dni i nie jestem w stanei trzymac sie diety? Co moge zrobic w tym przypadku? Pozdrawiam!

Witam Mam 17 lat, 31 maja skręciłem kolano na meczu i jak się okazało zerwałem ACL. Przed zabiegiem chodziłem już sporo bez kul ale w stabilizatorze. Sam zabieg miałem 7 dni temu. Dopiero po 4 dniach wstałem z łózka. W tej chwili jestem już w domu i staram się nie chodzić, ponieważ, gdy próbuje stanąć na operowanej nodze ( oczywiście w ortezie i o [...]

witam, w zamowieniu brakuje tych zabezpieczen zeby linka nie spadala, i na gorze i na dole, co mam teraz zrobic ? do tego robiąc wyciag dolny, tulejka od linki wyciagu gornego bedzie cala siłą naciskala na kolko, ktore bardzo szybko sie rozwali... , tak samo robiac wyciag gorny tulejka od linki wyciagu dolnego bedzie rozwalala dolne kolko, czy to [...]

Witam. To mój pierwszy post na forum, chciałbym się dowiedzieć co zacząć ze sobą robić. Mam 15 lat 171cm wzrostu, a waże ok.50kg :( Co powinienem zrobić? Dieta? Cokolwiek. Proszę o odpowiedź.

Cześć mam system protein 80 i ważność jest do 24.06.2006r co mam z tym zrobić? najchętniej to bym to zjadł- osobiście uważam sie nieotruje?co wy na to? poradźcie

Witam Mam 31 lat i problemy z żołądkiem, bardzo szybko trace na wadze. Co mam jeść, albo jakie odżywki kupić, aby przybrać na wadze. Co zrobić, aby przytyć, pomóżcie. Z góry dziekuje za pomoc

[...] wyniku prześwietlenia lekarz napisał lordoza spłycona.Wysokość trzonów kręgów i przestrzeni międzykręgowych prawidłowa.Niewielkie osteofityczne zaostrzenia na przednio-bocznych krawędziach trzonów kręgów szyjnych.A mnie boli bardzo reka, a mam wizytę u lekarza za tydzień.Co mogę zrobić już dziś aby zmniejszyć bóle? Może jakieś leki albo masaże ?

Od ostatniego treningu (wczoraj) Boli lewy staw barkowy.... Co mam z tym zrobic? Mam masc FASTUM, narazie zaprzestane treningow bo wyjezdzam niedlugo na 2 tyg. ale co teraz? czy to minie? :/

[...] bardzo serdecznie! Cieszę się, że trafiłem na tak duże forum internetowe niewątpliwie wypełnione ludźmi z na prawdę przebogatą profesjonalną wiedzą. A więc do rzeczy; mam 25 lat; 175cm wzrostu i ważę nie bagatela 100kg. Nie muszę chyba dodawać, że wyglądam potwornie i męczę niemożliwie czując się przy tym na prawdę fatalnie za każdym razem [...]

Otóż mam 15 lat, waże 67kg i chciałbym bardzo nabrać masy mięśniowej. Nie chodze profesjonalnie na siłownie bo narazie nie mam na to czasu. Ćwicze w piwnicy zakupiłem sobie ławeczke, hantle, to już będzie jakieś pół roku. Dlatego błagam o pomoc co najlepiej zrobić mam rozpisaną dietę ale nie wiem czy oprócz niej wart brać jakies odżywki, PROSZE O [...]

hej, powiedzcie mi co mam sobie dokupić miedzy cyklami,koncze cykl na Nitroblon II,Cp,Crester.Chce zrobić przerwe 2 tyg i drugi cykl na Crester,Knockout,Crevolution,ale niewiem co kupić sobie miedzy cyklami

Witam mam 13 lat waże ok 55 kg i mierze 160cm + mam pytanie jak mogę wyrobić mięśnie brzucha ? Teraz mam widoczne tylko gdy napnę i pod odpowiednim kącie brzucha, Moj kolega z klasy ma bardzo widoczny 4 pack mówi że cwiczy 2 miesiace a6w. Jestem ciekaw co mogę zrobić aby taki six pack pojawił mi się na brzuchu sprzętu nie mam ale mam siłownie [...]

Cześć! Niedawno nabyłem sporo suplementów i odżywek, poszło na to bardzo dużo kasy!!! Po przeczytaniu paru postów z sfd stwierdziłem że nie ma sensu brać w tym wieku... ale co miałem zrobić skoro tyle nakupowałem? Jednak dupe uratował mi kumpel z siłowni który powiedział, że odkupi odemnie wszystko, ale tylko wtedy jak mu rozpisze dawki. Ja [...]

Mam mały problem otoz z rana od pewnego czasu mam bardzo maly apetyt. Zawsze zjadalem sniadanie i bylo ok , teraz nawet po urozmaiceniu posilku jest ciezko.Probowalem tez pic wode z rana ale jakos nie pomaga po prostu trace apetyt. co moge zrobic zeby wrocil apetyt?? z gory dzieki

Hej, mam pytanie dot. zbica cholesterolu, pisalem je juz ale mi usuneli chyba, albo sie zgubilo gdzies;] Wiec tak ojciec potrzebuje zbic w czasie niecalego miesiaca cholesterol, jego znajomy uzywal jakies pigulki na to ale nazwy nie pamieta. Chodzi o zbicie cholesterolu do badan kontrolnych w pracy. Wiek 54lata, 168cm/80kg, taki zwykly facet. Co [...]

elo co moge zrobić by nie stracićza duzo formy i tego co zrobiłem prze pół roku ??? mam zwolnienie z w-f'u na miecha!! inie moge zabardzo sie wysilac prosze o radę!!!!może znacie jakies fajne ćwiczenia

Witam wszytskich forumowiczów.To mój pierwszy post na tym forum i mam nadzieje ze nie ostatni :).Czytałem duzo postów ale zrobil mi sie tylko metlik w glowie i juz sam nie wiem co mam kupic. Moje wym.waga-65kg wzrost-187cm Jestem chudy-chcialbym zrobic mase i wyrobic miesnie.Jakie suplementy mam kupic ? z gory dziekuje wszytskim za odp.sogi [...]

od pewnego czasu schodzi mi skóra z twarzy. jest to miejscowe i pojawia sie co jakiś czas. nie wiem co mam z tym zrobić. nie mogę uzywac na to korektora itp. poniewaz widać to jeszcze bardziej!